مامانا من دکتر گفت کم خون شدم چی بخورم ب نظرتون

آب انار . جوجه محلی سوپ کن بخور

برگ زرد آلو زیاد بخور.. تو یه هفته هر روز مقدار زیاد بخور، خیلی خوووبه واقعا تاثیر گذاریش عالیه

عزیزم قرص آهن بخور+گوشت و سبزیجات و لبنیات

به غیر از مکمل شربت شیره انگور حالا یا بااب گرم یا سرد ..اسفناج .عدسی .گوشت .تخم مرغ

سعی کن چایی نسکافه قهوهنخوری زیادیاحداقل باغذانخوری درتوانت بودپسته باخرما