غذا بدون نفخ چی درست میکنید بجز برنج و مرغ!دیگ موندم چی بخورم

سوپ
جو رو هم خوب خیس کن قبلش تا نفخ نداشته باشه زیاد

عدس پلو
ماش پلو
فقط قبلش بذار عدست یه شب خیس بخوره،بعد خوب بپز تا نفخش بره

ببین ب بچه ام چی نمیسازه چی میسازه
سیب زمینی با روغن آفتابگردان یا کلزا سرخ کن با برنج یا نون بخور
هویج پلو با مرغ
شویدپلو با مرغ
ماکارونی

هرچی خوردی عرق نعنا یا کاسنی بخور