سلام مامانا صبحتون بخیر
من واقعا موندم صبحونه چی بخورم ؟؟؟
لبنیات که میگن نخورید نفخ داره تخم مرغ نفخ داره خیار گوجه نفخ داره پس چی بخوریم ؟؟؟

اگر بچه ات گرمی و زردی نداره فقط کاچی کاچی کاچی
انقدر بهت انرژی میده
کاچی رو با چهار مغز درست کن
تخم مرغ محلیم با روغن زرد بخور

ارده و عسل

دکتر ب من گفت فقط حبوبات نخورم

اتفاقا شیر وتخم مرغ حتما توی رژیم غذاییت باشه هم باعث افزایش شیر میشه وهم اینکه پروتئن بدنتو تامین میکنه،ارده وشیره بخور خامه وعسل هم شیر چرب میکنه وهم زیاد،حلوا ارده بخور،درکل همه چی بخور بچه عادت میکنه نهایت عرق نعنا یاچهارزیره یا یه چیز گرم از روش بخور

من دیدم اونایی زایمان میکنن تخم مرغ با روغن محلی میخورن . میتونی گردو و مغزیجات بخوری گرمه . کاچی درست کن .