هر وقت حالت بد بود: برو ماه رو ببین، دوش آب سرد بگیر، موزیک گوش بده، فیلم ببین، قدم بزن، بنویس، نقاشی بکش، با آدما حرف بزن، بیرون برو، برای خودت هدیه بخر، کلاس جدید برو، کتاب بخون، قهوه بخور، گل و گیاه بخر، بخواب، خوراکی بخر و..
اما نذار توی خودت فرو بری. نذار ناراحتیت بشه افسردگی و تو رو ببلعه. یادت باشه کسی برای نجات تو نمیاد. خودت خودتو نجات بده.





رفلاکس و کولیک شیر خشک پوشک

من الان که خیلی ناراحتم پیامت دیدم ناراحتم چون دیگه مثل سابق به خودم نمیتونم برسم حتی نمیرسم موهام شونه کنم اگزما صورتم برگشته خونه ای هر چه قدر ظرف میشورم هنوز تموم نشده سالن بهم ریخته از این وضعیت ناراحتم
و بهت میگم کمکی ندارم شوهرمم کمک نمیکنه خودم خودم..

از نقاشی به بعدش انگار ممنوعه برا من 🤣🤣

💔💔👏👏👏👏