قرص مولتی ویتامینمو صبح نتونستم بخورم حالت تهوعه داشتن
ناهار که خوردم کلسیم خوردم ولی ویتامین د س زو نخوردم چون حالا تهوعه داشتم کفتم حالم بد میشن
اشکال نداره ؟

مولتی ویتامین من که میخورم گشنم میشه بخاطر همین سعی میکنم قبل از نهار بخورم که نهارمو خوب بخورم
آهن هم که بعد ظهر یا شب
ویتامین د ۱۰۰۰ هم همینطور

ویتامین د3 رو هم بعد از ظهر بخور
اهن رو هم اخرشب
ولی چون کلسیم ننداختم نمیدونم وقتشو

مولتی ویتامینو مگه صبح میخورن باید همراه غذات بخوری ظهر

هر وقت تونستی بخور حتما ویتامین دی برای تهوع هم خوبه