شیر افزا هم بگیر در کنارش
آبگوشت ماهیچه
شیر بادام
پروتین و سبزیجات و کربوهیدرات مث برنج و سیب زمینی ونون سنگگ یا جو
این یه نوع رژیم سالم خوری که من باهاش هم وزن کم کردم هم شیرم زیاد شد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.