سلام دوستان دکتر چ قرصایی بهتون داده؟من ویتامین د۳ و روفولیک داده بهم بعد چطوری مصرفشون کنم یکیشو زده صب یکی شب باید همراه غذا باشه؟سر ساعت دقیق مصرف بشن؟

فولیک اسید باید صبح‌ها بعد صبحانه بخوریم به هیچ وجه شبا نخور که بی‌خوابی میاره تنها قرصی که شبا می‌تونی بخوری قبل از خواب قرص آهن هست ویتامین د۳ هم همراه با ناهار بخور

فولیک اصلا شب نخور ،بعد صبحانه بخور...اگر شب بخوری باعث بی خوابی میشه

من ویتامین د و همراه ناهار میخورم
اسید فولیک شب ها

سلام من باردار نیستم ولی اقدامم و دکتر واسم نوشته ویتامین د ۳ و یه هفته یبار میخورم و فولیک اسید و هر روز بعد نهار میخورم

اسید فولیک شب موقع خواب د۳ هم وسط غذا
وسط ناهار بخور که جذب بهتری داشته باشه

با ناهار*

ویتامین د۳ با غذا روفولیک شبا

فولیک‌اسید ساعت و چیز خاصی نداره. ویتامین د با وعده غذایی چون محلول در چربیه و ترجیحا با