مامانایی که طبیعی زایمان کردید تکنیک های زایمان طبیعی رو از کجا یاد گرفتید؟؟
میشه تکنیک هایی که براتون کاربردی بوده و خیلی کمکتون کرده رو بگید🤗

کلاس زایمان فیزیولوژیک
من هم آفلاین زهرا عباسی رو شرکت کردم
هم حضوری ماما همراهم رو
به نظرم شرکت کنید خودتون

من هنوز زایمان نکردم
ولی داخل یوتیوب کلی فیلم هست ، از تکنیک تنفس ، ورزش آمادگی لگن و خیلی چیزا

معمولا بهت میگن که چکار کنی و مهمترین چیز نفس عمیق حین درده .و اینکه موقع که درد میاد تو هم باید زور بزنی( واقعا نمیدونستم جای این جمله چی بنویسم یه جوریه😂)