خانومایی که طبیعی زایمان کردین ، اون ورزش ها و تکنیک های تنفس رو انجام می‌دادین قبل زایمان ؟ تاثیر داشت؟

از کجا تکنیکاشو یاد بگیرم

اره عزيزم واقعا براي من موثر بود براي زايمان قبليم

حتما تمرین کن خیلی تاثیر داره
اون کجا حین درد یکسره جیغ بزنی
اون کجا بدونی کی زور بزنی با چه پوزیشنی زور بزنی کی نفس بکشی

تکنیک هارو از کجا برداشتی؟

خیر من اصلا ن ورزش کردم ن هیچی فقط پیاده روی زیاد داشتم خداروشکر زایمان هم زیاد اذیت نشدم یعنی زیاد معاینه نشدم فقط یک بار