مامانا امروز رفتم سونو رشد می گه که بچه دو هفته و زنش کم چه کار کنم؟

استرس نداشته باش بمن دکتر گفته بود استراحت کن فعالیت نداشته باش که کالری نسوزنی .. گوشت و مرغ کبابی و حلیم آبگوشت آش تخم مرغ آب‌پز میوه و سبزیجات و آجیل لبنیات لیدی میل روزی یک لیوان بخور وزنش میره بالا نگران نباش

پروتئین بخور.

انقد ناراحتم🥲🥲🥲🥲

مال منم کم بود

چقد بود