سلام دوستان ماهی ومیگو از چند هفته میشه بخوریم وچ نوعی خوبه ک جیوه اش کمتر باشه

میتونین بخورین
ماهی قزل و سالمون خوبه بهتره پرورشی باشه نه ماهی دریا . میگو هم کوچیکشو بخورید

قزل وسالمون خوبه

ماهی میگن قزل و سالمون خوبه از هفته اول میتونی بخوری

فقط قزل و سالمون. بقیه ماهی ها جیوه دارند. حتما هم هفته ای یکبار مصرف کنید

سلام هفته ای دوبار بخور و ماهی گوشت سفید بخور و تن ماهی اصلا نخور

از هر هفته ک باشی من میخوردم هر هفته مخصوصا میگو