مامانای گل شما بعد زایمان چ مکملایی میخورین؟
بنظرتون نیازه هر روز همچنان ویتامین د۳ هزار بخورم؟ یا ن ماهی یدونه دوز ۵۰۰۰۰ بخورم؟

من دکترم آهن و لیدی میل دادع

من یادم میره وای

ویتامین دی ۱۰۰۰ برای مصرف روزانه هست
حواست باشه

ویتامین دی و کلسیم حتما باید بخوری

بايد چك كنى ببينى چنده اكثرا ذخاير بدن رو جنين مصرف ميكنه
ولى كم بود حتى ميتونى دور بالا مصرف كنى به جاى هر روز مثلا ماهى يكبار

من یادم می‌ره بخورم🥲