خواهرا پاهام خیلی ورم کرده درد میکنن و اذیتم انگار پر شدن آب توروخدا راهی نیست کمتر بشن این ورم

دکتر ب من قرص استامینوفن ۳۲۵ داد روزی دوتا بخورم و قرص فروزماید هر صب نصفه
چون خیلی ورم داشتم و اینکه زیر پاهام بالشت میزاشتم سعی میکردم ی ساعت حداقل بمونه

راهی که نداره ، من راه میرفتم یا رو مبل مینشستم اویزون میموند باد میکرد ، سعی کن بیشتر دراز بکشی یا اگه نسشتی یه میز بزار جلوت پات بزار روش هرچقد بیشتر بالا نگه داری بهتره

دراز بکش زیرپات بالشت بزار بلندبشه

پاهات رو آویزون نزار
زیاد سر پا نمون
وقتی دراز میکشی پاهات رو بزار روی بالشت . همیشه بزار بالاتر از بدنت باشه
ماساژ با آب ولرم هم خوبه

من وقتی ورم میکردم فقط با استراحت بهتر میشدم، زیاد سرپا بودنی ورم شدید میکردم

خیر من آخر بارداری خفته ۳۷ اومد تا دو هفته بعد زایمانم داشتم

پیاده روی