خانوما من خیلی پاهام ورم کرده برای کمتر شدنش چیکار کنم؟؟

نمک کم کن،کمتر سرپا وایسا،دراز میکشی ی بالشت بزار زیر پات

مصرف نمک صفر کن پیاده روی آروم روزی نیم ساعت راه برو شبا هم سه بالشت بزار زیر پاهات تا صبح اگه بهتر نشدی برو به بهداشت آزمایش دفع پروتئین بده

قطع نمک
زیر پاهات زمان استراحت بالش بگذار

فعاليتت كمه؟؟

نمک وشیرینی جات کمتربخور

سرپا زیاد واینیس.پاهات اویزیون نباشه وقتی میشینی تحرک هم داشته باش.من رو مبل نمیشیشنم که پاهام اویزیون بشه‌.توخونه هم یه کم راه میرم

معمولا اضافه وزن زیاد و خوردن نمک زیاد باعث ورم میشه ،چند کیلو از اول بارذاری اضافه کردی گلم ؟

آب زیاد بخور وقتی میشینی و میخوابی پاهاتو بالاتر بزار خیلی سرپا واینستا