دو ماه هم گذشت پسر من خوابش تنظیم نمیشه چرا ؟🤦🏻‍♀️دیشب هم باز ساعت ۴صبح هم گذشت خوابید پاهام شکست دیگه ۴ ساعت تمام رو پاهام بود🤦🏻‍♀️🥺
مامانا راهکاری دارید برای تنظیم خوابش؟ واقعا خسته شدم. دیگه!

قنداقش کن و سعی کن خونه رو ساکت و تاریک کنی از ساعت ۱۰ شب دیکه شروع کن به خوابوندنش قبلش حتما سیرش کن زیرشم عوض کن .

خواب دختر من اینجوری الان بهتر شده حداقلش ساعت ۱۲ شب میخوابه
از یکساعت قبل برقا رو خاموش میکنم پوشکش عوض شیرش میدم بعد از عاروق زدنش رو پام یا توی گهواره تکونش میدم تا بخوابه

یکم قبل خواب نور رو کم کن ی روتین بزار برای قیل از خواب شبش هر بار انجام بده مثلا شیر بده و پوشکش رو عوض کن اروغ بگیر و ی لالایی مخصوص براش بزار حتما قبل از این کارا هم حسابی باهاش بازی کن ک خسته بشه و انرژیش تخلیه بشه

کوچولو تر بود هی تو خواب واسه شیر بیدارش میکردی؟