سلام خانوما🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
واسه یبوست چیکار کنم زود خوب بشم؟بواسیر و شقاق دارم خیلی اذیت میشم🥲🥲🥲

من از ماه ۷ بارداری یبوست شدید گرفتم. طوری که خیلی زور میزدم تو دستشویی و هر بار مقعدم کلی درد میگرفت...
خلاصه ش کنم، یه کیلو سبوس برنج از باسلام سفارش دادم. ارزونم بود. حدود کیلویی ۱۰۰ تومن اینا بود فک کنم.
هر روز تو برنج و غذاهامون دو قاشق میریختم، عااالی بود.
هم خودم هم شوهرم دفع مون خیلی بهتر و راحتتر شد.
الانم تو غذاهام میریزم خیلی خوبه، واسه من که عالی بوده نتیجه ش.
هر روز که یادم میره اسنفاده کنم، اون روز یبس میشم

کمپوت انجیر بخور خیلی خوبه شبا بخور که صبح بیرون رکی بگیری خخخخ

شیاف بیزاکودیل

آب جوشیده یکم ولرم شده
بریز رو انجیر و بذار شب تا صبح بمونه
برای صبحونه بخور، آبش هم باید بخوری

چیزایی که هم باعث یبوست میشن نخور
مثل انار (مخصوصا انار ترش)

صبح ناشتا آب گرم و روغن زیتون و برگه زردآلو قاطی کن بخور سیب درختی رو بپز ناشتا گرم بخور با آبش. به بواسیرتم عسل و روغن زیتون شیاف کن دراز بکش بعد دفع و شب قبل خواب یا سیر له شده با روغن دنبه شیاف کن. نشستن تو لگن آب گرم روزی چند بار یا نشستن لبه شوفاژ جوری که نسوزی هم خوبه

شربت لاکسی ژل و شیاف گلیسیرین
انجیر ، خاکشیر

انجیر، آلو کیوی عالین

من شیر سرد میخورم خوب میشم. انجیر هم خیلی خوبه. شربت و دارو هم داروخانه بری راهنمایی میکنن