ببخشید اینو میگم.. من از دیروز ظهر شکمم میخواد کار کنه اما نمیتونه😓چندین بار رفتم دستشویی مدت زیادی نشستم زور نمیزنم ولی خیلی نگرانم.. شربت خوردم آلو خوردم اما فایده نداره😓

روغن زیتون استفاده کن

شیاف گیلیسیرین بزار خعلی خوبع

پیاده روی کن
قشنگ کار میکنه

گردو و گلابی ایناهم خوبن

سلام عزیزم
شلغم هم خوبه امتحان کن

دو دونه شلغم بخور من امتحان کردم جواب گرفتم

اب جوشیده بخور ۴ لیوان در روز به صورت مکیدنی ‌ ‌
. ناشتا عالیه
پیاده روی هم بکنی ۲۰ دقیقه قطعا تا یه ساعت بعدش میری سرویس

شیاف گلیسیرین ۲ گرم مقعدی

عزیزم یه قاشق روغن زیتون بخور، اب جوش در حد چایی ک داغ باش هی بخور تو خونه قدم بزن راحت میشی

من یه هفته همینطور بودم
البته من مریض بودم ک نمیشد دکتر بهم شربت ملین داد و بعدش پیاده روی کردم خوب خوب شدم
حالا نمیگم شربت بخور اگه وضعیتت خیلی بد شد بخور
بعد حتما حتما ده دقیقه تا ۱۵ دقیقه پیاده روی کن یا بیشتر خودش اوکی میشه
خاکشیر و اب ولرم خوبه

سرپا كارتو انجام بده
دسشويي خونه ما بزرگه من شورتمو در ميارم تو دسشويي راه ميرم شكمم و جهت عقربه هاي ساعت ماساژ ميدم بعد كه درحال نزديك شدن به تخليه اس سريع ميشينم رو توالت فرنكي و تااااامااااام
يك وقتايي هم از اب گرم كمك ميگيرم

اب گرم با یک قاشق روغن زیتون بخور در طول روز هم مرتب آب گرم یخورتا روده هانرم بشن

شیاف گلیسیرین بزار عالیه

آب زیاد بخور
برگ زرد آلو هم خیلی خوبه