سلام دوستان من هفته پنجم هستم ، فولیک اسید روزی یدونه میخورم ، ویتامین دی هم باید هر روز بخورم؟

ویتامین دی بد ناهار فولیک اسید بد شام

دز پنجاه هزار هرروز نخوری

ویتامین دی ۱۰۰۰ روزی یکی بعد از ناهار بخور

ویتامین د سه دز هزار هرروز بخوری حواست باشه

بله .اسید فولیک بعد ناهار
ویتامین د۳ شب

اره ویتامین دی ۳

سلام بله عزیزم