سوال های مرتبط

مامان عاطی مامان عاطی ۵ ماهگی
زمان شروع هر مکمل در بارداری

📌 مکمل‌ها تو بارداری خیلی مهمن و کمک می‌کنن نیازای بدن مادر و جنین تأمین بشه ولی هر مکمل باید از زمان مشخصی شروع بشه و بی‌دلیل نباید همه‌چی رو با هم خورد چون ممکنه تداخل یا ضرر داشته باشه

❓فولیک اسید رو از چه زمانی باید بخورم؟
✅ از ۳ ماه قبل بارداری تا پایان سه‌ماهه اول لازمه چون از نقص لوله عصبی جنین پیشگیری می‌کنه

❓آهن کی باید شروع بشه؟
✅ معمولاً از هفته ۱۶ به بعد شروع می‌شه چون مصرف زودتر ممکنه باعث تهوع بیشتر بشه

❓کلسیم رو کی باید بخورم؟
✅ معمولاً از اواسط بارداری یعنی حدود هفته ۲۰ به بعد توصیه می‌شه

❓ویتامین D از کی باید مصرف بشه؟
✅ از ابتدای بارداری تا پایان شیردهی معمولاً لازمه چون خیلی از مامانا کمبود دارن

❓امگا ۳ رو چه زمانی شروع کنم؟
✅ از سه‌ماهه دوم به بعد برای رشد مغز و چشم جنین مفیده

❓همه مامانا باید همین مکمل هارو بخورن؟
✅ اکثر مامانا و در شرایط عادی باید همین مکمل هارو مصرف کنن ولی بهتره پزشک با توجه به شرایط بدنت و آزمایشات تصمیم بگیره کدوم هارو و از چه زمانی کنی


🌺
مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
کارهایی که قبل از بارداری بهتره حتماً انجام بدی

📌 قبل از اقدام به بارداری، یه سری کارها هست که انجام دادنشون به سلامت خودت و نی‌نی خیلی کمک می‌کنه این کارها رو جدی بگیر تا یه بارداری خوب و بی‌دردسری رو تجربه کنی

❓چه کارهایی رو بهتره انجام بدم؟
✅ حتما یه چکاپ کامل برو تا از سلامتی خودت مطمئن بشی و اگه مشکلیه زودتر درمانش کنی
✅ مصرف فولیک اسید رو از چند ماه قبل از بارداری شروع کن تا از نقص‌های مادرزادی جلوگیری بشه
✅ اگه اضافه وزن یا کمبود وزن داری، سعی کن به وزن ایده‌آل برسی این کار شانس بارداریت رو بیشتر می‌کنه و بارداری سالم‌تری رو برات رقم می‌زنه
✅ اگه واکسن‌های ضروری مثل سرخک، سرخجه و اوریون رو نزدی، حتماً قبل از بارداری بزن تا در برابر این بیماری‌ها ایمن بشی
✅ سعی کن یه رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشی و از مصرف غذاهای فرآوری شده و ناسالم دوری کنی
✅ ورزش منظم رو توی برنامت بذار تا بدنت برای بارداری آماده بشه و در طول بارداری هم احساس بهتری داشته باشی
⚠️ اگه سیگار یا الکل مصرف می‌کنی، حتماً قبل از بارداری ترکشون کن اینا به جنین آسیب جدی می‌رسونن
مامان موچی❤️ مامان موچی❤️ هفته نهم بارداری