سلام خانوما چه کار میشه کرد درد استخوان واژن کمتر بشه؟؟
تا آخر بارداری این درد همراهمونه؟ راه رفتن واقعا سخته

ورزش بارداری رو شروع کن خوب میشه مال منم داشتم از وقتی ورزش شروع کردم خوب شده

قرص منیزیم بخور

ورزشای تقویت لگن خیلی کمک میکنه بهت.....

برای کمتر شدن دردش باید یکسری چیزا رعایت کنی مثلاً پله ها رو یدونه یدونه بالا بری خواستی سوار ماشین شی اول بشینی بعد پاهاتو بهم بچسبونی و ببری داخل،موقع پیاده شدن پاهاتو باهم بیاری بیرون بعد پا شی،زیاد سرپا نباشی،توالت فرنگی استفاده کنی ،موقع پهلو به پهلو شدن هم پاهاتو بهم بچسبونی و بچرخی

اگر ماساژ بدی خوب میشه

نمیدونم من ک همش استراحتم باز این درد کوفتیو دارم امونمو بریده

واییی من الان تایپیک زدم درد استخوان ران اذیتم میکنه شبها یعنی درد استخوان واژن هم بهش اضافه میشه 😖