سیاتیکم بد جور گرفته داره میکشه هر روزم بدتر میشه میزنه به پهلو تخمدان و تا کف پام...

خواهش میکنم عزیزم

سلام عزیزم خوبید؟بخاطر بارداریه بنظرم

منم همینطورم سعی زیاد فعالیت سنگین نداشته باشی من ده دقع یه ظرفم میشورم همینطوری میشم😢

نه نیازبه بالشت نیست اصلا

کیسه اب داغ بزار خیلی تاثیر داره

پاهاموروبه عقب فشارمیدادم سیاتیک نرم میشد فورا

اگه دکترت اجازه داد منیزیوم بخور گرفتگی ها خوب میشه

هروقت سیاتیکت گرفت روبه بالادرازبکش وپاهاتو کامل بکش وفشاربده عقب درجا ول میکنه نرم میشه

استراحت کن

منم از اول بارداریم اینجوریم