بچه ها میگم من هفته ای ک رفتم ازمایش قند اصلا رعایت نکردم درسته ناشتا بودم اما شام دیزی یا نوشابه خوردم کل هفته هم شیرینی اینا۔بنظرتون با رعایت قند ناشتام میاد پایین۔۹۸ بود

اره منم ۹۸ بود
اتفاقا منم اون شبی که فرداش رفتم آزمایش پرخوری کردم و شام کوبیده خورده بودم
۱۰ روز رعایت کردم مجدد آزمایش دادم شد ۸۸

صددرصد من یک ماه رعایت کردم کامل پایین اومد تو آزمایش بعدی

منم همین جور. بستنی میخوردم هرروز شیرینی رعایت نکرده بودم ۹۵ بود.
از بعدش دیگه دارم رعایت میکنم ایشالله بیاد پایین.

بله میاد پایین عزیزم با رژیم غدایی و رعایت میاد