خانما من وقتی تو ی جمعی ک باهاشون راحت نیستم میرم استرس میگیرم اعتماد ب نفس ندارم .اولش گیج میزنم یا ی کم بگذره و خوب بشم .دارویی هست ک قبلش بخورم و آرامش داشته باشم و بی ضرر باشه

تنها دارو مطالعه کتاب های خوب هست.

پادکست گوش بده

دنبال دارو نباش از الان
دارو شاید یه چیزی رو یک لحظه بهت بده اما در کنارش خیلی چیزها رو ازت میگیره یکیش اعتماد به نفس هست
چون تو شاید بقیه رو گول بزنی اما خودت رو که نمیتونی گول بزنی و دائم با خودت نشخوار فکری میکنی که من بخاطر دارو می تونم توی جمع باشم در غیر اینصورت یک ادم ضعیف هستم

قرص پروپانول میخورم تنظیم ضربان قلی و همیشگی هم نمیخورم فقط همون موقع که میخوام جایی برم.
به دکتر بگید

عزیزم یاد ملوان زبل افتادم اسفناج میخورد و قدرتمند میشد ...
منم خیلی اعتماد به نفسم کم و کمتر شده یه بخشیش تربیت و اوضاع خانواده یک بخشی خودم .اما دارو نداره. باید خودت راه حلش و پیدا کنی و تلاش کنی براش

دارو ؟😐😐
خب یکم رو اعتماد ب نفست کار کن دختر