بچه ها کسی اینجا بودع ک واسه لاغریش چیزی خورده باشه چاق شده باشه ؟

داروالکی‌نخور‌شیرمیدی‌ضررداره

من قبل بارداری۶۵بودم اخرابارداری شدم ۷۲ الانم ک شیرمیدم۵۷ولی کمترهم میشم

وزنت‌چقده

بروپیش دکترسلمان زندی عالیه براچاقی دارومیده بهش بگو ک شیرمیدی متناسب بااون دارومیده

من ۸۵ بود رفتم دکتر تغذیه
تغذیه درست گرفتم بدون ورزش طی۶ ماه شد۵۷
والان ۵۷ موندم غذاممم میخورم در اندازه خودم نه بیشتر

شیر خودتو میدی؟

من از گین آپ و قرص جنسینگ راضی ام