مامانا حواسم نبود ماست و دوغ خوردم الان قرص اهن و بنظرتون بخورم یا کلا امشب نخورم

دکتر به من گفته صبح بخورم
امگا ۳و مولتی ویتامین هم با ناهار میخورم
ویتامین د هم بعد ناهار میخورم
کلسیم هم شب گفته

بزار نیم ساعت یا ۱ ساعت بگذره بعد بخور

حداقل یه ساعتی صبر کن الکی نخورده باشی

بخور از نخوردن که بهتره

منم امشب قرص آهن خوردم پنج دقیقه بعدش آش دوغ خوردم😂 از هیچی بهتره بخور

مگه ربطی داره بهم؟چیه.مگ

فکر کنم سه ساعت باید بینشون فاصله باشه چون لبنیات اهنو دفع میکنه

یه نیم تا یک ساعت فاصله بده

نخوری بهتره چیزی نمیشه منم دیشب نخوردم

عب نداره بخور حداقل نصفش جذب میشه
درکل اهنو روز بخوری بهتره