سلام خانما خوبید رفتم دکتر 34هفته و4روز وزن بچه 1970بود
دکتر گفت باید37هفته زایمان کنم 2هفته وقت دارم وزن نی نی زیاد کنم
میشه بگید چی بخورم سریع وزن بگیره
تجربه دارید

پودر لیدی میل بخر بخور من امتحان کردم هر یه قوطی ۴۰۰ تا ۵۰۰ گرم بچه اضافه میکنه البته نا گفته نمونه بعضی ها که میخورن خودشون وزن میگیرن به جای بچه ولی من خوردم بچه وزن گرفت الانم خداروشکر وزنش خوبه بعد موقعی که پودر مصرف میکنی گوشت گوسفندی هم مصرف کن تا بهتر وزن بگیره

پودر سویق بخر با شیرنارگیل یا شیربادوم یا شیرفندوق یا شیر سویا بخور

لازم نیست چیز خاصی بخوری همین چیزای روتین،
صبح روزی ۲تا تخم مرغ آبپز بغل چاییم خرمابا مغز بادوم بخور، میان وعده موز و سیب بخور، ناهارت گوشتش زیاد باشه به همراه ماست و سالاد بخور، باز میان وعده بخور، اگه چایخوری بغل چاییت
تخمه کدو و آفتابگردون بخور اگه قند نداری به همراه یه تیکه کیک و شیرینی شام هم مثلا سیب زمینی سرخ کن بخور یا هرچیزی که قشنگ سیرت کنه، وزن میگیره ایشالا🫠
درکل وعده هاتو‌کامل بخوری وزن میگیره بچه

موز گردو بادام پودر نارگیل آووکادو پسته رو بریز توی مخلوط کن با پودر لیدی میل و شیر خوب هم بزن بخور هر روز ی فنجون ،ناهار سعی کن کدو کبابی کنارش سالاد کاهو خیار سینه مرغ کبابی تخم مرغ آبپز بخوری برنج و ماکارونی مخصوصا نون رو ب حداقل برسون بعد شبا نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی برو وزنت ثابت میمونه ، منم اینجور بودم فقط با پیاده روی ثابت موندم ، خیلی قارچ کبابی گوشت کبابی سفیده تخم‌مرغ سوپ پاچه و سیرابی سوپ مرغ بخور

منم مولتی ویتامین که می‌خوردم وحشتناک وزنم می‌رفت بالا الان که قطع کرد دکتر نیم کیلو اضافه کردم .الان دارم لیدی میل با الارژنین میخورم

منم ۳۰هفته وزن بچم کم بود این سری برم ببینم چند شده .حلیم .بستنی .شیر خرما حبوبات.بخور انشاالله که خوب میشه

حالا چرا آنقدر زود ۳۷هفته

من سر پسر بزرگم هویج بستنی خوردم وزن گرفت

گوشت
ماهی
مغزیجات