لطفا بگین چیکار کنم زود زایمان کنم؟⁉️🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾از تجربه هاتون بگید چند هفته زایمان کردین.؟👙⁉️🥲❤️

من ۳۷ دو سانت بودم بعد دوتا معاینه زایمانم تو ۳۸هفته و دو روز بود

من پیاده روی زیاد میکردم پله زیاد میرفتم نوک سینه هام ماساژ میدادم
ورزش هر روز از 36هفته انجام میدادم

پیاده روی کن ...پله نوردی کن ... تو خونه حالت سجده برو ... رابطه بدون جلوگیری داشته باش
شیاف گل مغربی هم از هفته 37میتونی استفاده کنی

من 39هفته درد داشتم شبا منظم نمی‌شد دیگه رفتم کلی پیاده‌روی ورزش تو پارک با وسایل ورزشی باخره ترشحات خونی رفتم کیسه ابمو‌ دکتر خودش پاره کرد که دردام منظم بشه دیگه 8سانت زایمان کردم

رابطه بدون جلوگیری، شیاف گل مغربی، ورزش، پله نوردی

روزی یکساعت پیاده روی کن، خاکشیر و اناناس بخور، ماساژ پرینه انجام بده و سوره انشقاق بخون، و روی توپ ورزش لگنی کن