سلام مامانا یه راهکار برا من بدین خیلی مهمه چون میدونم تو تربیت بچه هام بسیار اثر گذاره. نمیدونم چرا ذهنیت من منفیه خیلی بد بینم به همه چی مثلا یه جاییم درد میکنه اولین چیز که به ذهنم میاد یه بیماریه خیلی بد هس یا مثلا یکی تلفنشو جواب نمیده فک میکنم یه اتفاق بد براش افتاده یا مثلا یخ اتفاق بد پشت سر میزاریم خیلی زیاد روش تمرکز میکنم و اصلا ازیادم نمیره چیکار کنم مثبت اندیش باشم

مام خانوادگی همینطوریم متاسفانه🥲

از چیزای کوچیک شروع کن تا عادت رو ترک کنی
مثلا به کسی زنگ میزنی جواب نمیده بگو دید دیروزم زنگش زدم جواب نداد گفت داشتم نماز میخودم یا بیرون بودم جواب نداد الانم همینطوره
سرت مثلا درد گرفت بگو اخ دیدی دو هفته پیشم سرم درد گرفت خوابیدم خوب شدم الانم خوابم میاد
هعی این دلایل مثبت برای اتفاقا رو تو ذهنت بیار تا ذهنت عادت کنه
موقع فکر منفی به خدا پناه ببر اعوذبلله بگو از شیطان دوری کن اینا همش وسوسه شیطانیه
از ادمای منفی هم تا میتونی دوری کن یا اگر نمیتونی ازشون بخواه مثبت حرف بزنن

هرچی ببشتر مثبت نگر باشی منفی گراییت کمتر مبشه و ابن همش برمیگرده ب خودت باید تمرین کنی

شما دقیقاااااا منی