خانما کسی بوده ریزش ادرار و بی اختیاری ادرار بگیره. قبلا قطره قطره بود حالا با هر سرفه شر شر میریزه 😭😭 چیکارش کنم فردا میخوام برم آزمایش عفونت ادراری بدم

ورزش کگل رو انجام بده هرروز خیلی خوبه

ربطی هم به زایمان نداره دکتر گفت به خاطر بارداریه که ۹ ماه بچه چند کیلویی با جفت و اینا تو شکم بوده جاذبه زمین هم بهش نیرو وارد میکرده به سمت پایین به خاطر همین عضلات شل میشن و طبیعیه
اگ توی بارداری و بعد زایمان ورزش مخصوص انجام ندیم عضلات شل می‌مونن
من خروج باد از واژن داشتم زیاد. شده بود رو اعصابم بود کگل انجام دادم خوب شد خداروشکر

منم اینجوری بودم ولی بهتر شدم

منم اینطوریه الان بهتر شدم

زایمانت طبیعی بود؟