ی نهار مقوی بدون گوشت و مرغ بگین درست کنم واسه دخترم

دمی گوجه .گوجه پوره شده ،شوید ،حبوبات مثل عدس یا ماش و برنج میخواد

خوراک لوبیا
عدسی
سیب و تخم مرغ
تخم مرغ با روغن حیوانی

خدایی چه کاره ای کجایی هستی ک از الان به فکر ناهاری

پوره سیب زمینی آخرشم یه تخم مرغ بشکن داخلش هم بزن تا سفت بشه

عدسی بپز