خانما میگن شیرت چرب نیست باید چیکار کنی شیرت چرب باشه

لیدی میل بخور شیر رو خیلی خوب و چرب میکنه

روزی ۱۰ تا زیتون بخور

اجیل
خرما

زیتون زیاد بخور شیرو چرب میکنه

قرص امگا۳ عاااالی برای چرب شدن شیر
فندق خام هم فوق العاده
جو و گندم اینا همه شیر رو مقوی و پر کالری میکنن

گرمی بخوری