سلام مامانا شما چند وعده غذا میدین برا بچه هاتون و چیا میدین در ژول روز میخوام تو لیست بنویسم

صبحانه بهش میدم تخم مرغ اب پز، چندمدل املت، فررنچ تست وسوپ
بعد یه میان وعده مغزیجات بهش میدم
وبعد میوه سیب گلابی یاهرمیوه ای بخاد میخوره
بعد ناهار
دوباره عصر خرما وگردو. بهش میدم
بعد یه عصرونه مثل سیب زمینی اب پز، یا کتلت یا خامه وعسل با نون کنجدی یا سنگک
دوباره میوه
کیم وابمیوه خونگی
بعضی روزا ژله درست میکنم واسش
شب شام و بعد شام شیر قبل خواب

من هرچی خودمون بخوریم
میانوعده هم میوه خشک و آجیل و کشمش و بیسکوییتی که با شیره انگور درست شده و چیزای طبیعی