سلام دوستان من هفته۲۷ بارداریم قرص کلسیم رونمیتونم بخورم ازاول بارداری هرکارکردم نشد بخورم شیرهم خیلی کم میخورم به نظرتون برای نی نی ضررداره

برای خودت ضرر داره گلم نی نی از بدنت میگیره نیازشو ولی خودت پوکی استخوان میگیری سعی کن بجاش کشک قره قوروت بادام و خرما بخوری اینا کلسیم دارن

به نظرم ی چیزی که کلسیم داره جایگزین کن هم برای نی نی مفیده هم خودت پوکی استخون و استخون درد نمیگیری

با ابمیوه امتحان کن بخور
اگرم باز نتونستی سعی کن روزانه شیر و ماست و دوغ بخوری حداقل

فک کنم بیشتر برای مفاصل خودته بده نخوردن ش

چه ضرری منم میخورم. پزشکم داده.

ماست کشک اینا رو بخور