سلام مامانا من به خاطر کم خونی دکترم گفته باید روزی دوتا قرص اهن بخورم
بعد کلسیم که باید بخورم دیگه
اینارو که میخورم همش ضعف میکنم و مجبورم همش غذا بخورم راهکاری چیزی ندارین براش🥲

بیین اینا ربطی به غذا خوردنت فکر نکنم داشته باشه
فقط بین کلسیومت و آهنت ۲ ساعت فاصله باشه
و اینکه حواست باشه یبوست نگیری

منم کم خونم با دارو های که می‌خوردم خیلی اشتهام زیاد شده بود تو ۸ هفته ۷ کیلو زیاد کردم به دکترم گفتم بهم قرص معده داد صبح و شب قبل از غذا میخورم خیلی بهتر شدم از بس می‌خوردم و ضعف داشتم دیگه خسته شده بودم

منم اینجوری میشم با این قرصا
میزارم نیم ساعت قبل ناهارم میخورم که بعدش غذای خوبی خورده باشم ضعف نکنم🤦🏻‍♀️

اشتها اورن برای همین
راهکارش اینه گشنه شدی فقط بخوری عزیزم