شلام وقت بخیر من تبلی تخمدان دارم ولی میخوام رحممم رو پاکسازی کنم و اقدام ب بچه داری کنم میشه راهنمایی کنید

دمنوش نعنا
دمنوش رازیانه
۳۰ـ۴۰دقیقه ورزش هوازی..یوگا یا پیاده روی
تاجایی ک میتونی فسفود وقند نخور


برای بارداری هم اصلا ذهنت و رواینکه این ماه میشم یان
وای ۳ـ۴ماه گذشته حامله شدم نکن
فقط مثل قبل از رابطت لذت ببر هرموقع بخواد میشه
۶-۱۲ماه طبیعیه بارداری اتفاق نیوفته
بعدش برو دکتر که آزمایش و کارای خودت و همسرت انجام بشه

چیزهای شيرين نبرید بخوری حتی خرما عسل
ورزش کاهش وزن
سبزیجات تخم مرغ

پونه رازیانه دم کن هر روز بخور شکمتو با روغن نارگیل یا شتر مرغ مالش بده ورزش حذف شیرینیجات و سردیجات

اگه چاقی رژیم بگیر.فست فود و غذاهای چربم نخور

شبها۱۰بخواب۸صبح بیدارشو.بادام درختی بخور.ورزش کن قندوشکروشیرینی حذف کن.پیاده روی.استرس رو حذف کن.

از کجا میدونی‌تنبلی داری

دکتر برو گلم