مامانا چیکار کنیم بعد زایمان شکم صاف بشه

انشالاه

ادم چاق به میزان باشه ولی شکمی نداشته باشه خیلی دوس دارم نه چاقی دارم نه شکم🙄

دلم میخاد بعدش وزنم زیاد کم نشه خدااااا یکم گوشت به تنم بمونه 😆

من از لاغری شکمی نداشتم🤣

ولی من میخام بعد زایمان یکم شکمم بمونه هنوزم که هنوزه شکمی ندارم🤣🤣

تو بارداری پر خوری نکن بیشتر چیزایی بخور که جنین وزن بگیره خودت نگیری
بد زایمان گن ببند و ورزش کن

من یه دختر خاله دارم نه شکم داره نه ترک .. هرچی هم میپرسی میگه هیچ کاری نکردم

الان شکمتو بهتره شده

ورزش شکم. هرچقدرم رژیم بگیری مث ورزش نمیشه.
من کلی لاغر شدم اما شکمه موند که موند
آخرش یه مدت روغن سیاهدونه میزدم(خیلی گرمه), روش مشما می‌کشیدم روش کمربند میبستم که اون منطقه به صورت موضعی داغ شه عرق‌ کنه
به علاوه ورزش شکم
قشنگ یکی دوسایز میره تو.
چون ماهیچه اش شل شده و یکم چربی اومده، واسه این مورد رژیم اثر نمیکنه. باید سفت شه دوباره