سلام دوستان من دیروز جواب آزمایش قند و گرفتم قند ناشتا ۱۰۸بود به نظرتون چه کار کنم که پایین بیاد چون نمی‌خوام دیابت بارداری بگیرم

من قندم ۹۳ عه،میگن بالاس تازه،قند و شیرینی جات و نبات و ماکارونی ،برنج نوشابه دلستر چیزایی ک شکر و قند و این چیزا رو داره حذف کن ،هیچی بدتر از شکلات و دلستر نیست

سلام
وعده‌های غذاییت رو زیاد کن تو هر وعده کم غذا بخور مثلا یکساعت به یکساعت یه کم بخور
روزی یک عدد میوه بخور
آب زیاد بخور
ماکارونی اصلا نخور
برنج و نون هم کم بخور
من خودم گشنم که میشه روزی یکی یا دوتا ساقه طلایی میخورم

چیزای شیرین اصلا نخور قندت بالاعه