خانما ازشدت بی خوابی دیشب تا الان نخوابیدم چشام ورم کرده چرا خواب ندارم من ازطرف روزهم نمیخوابم وشبهام خوابم نمیبره ؟؟؟؟

بخاطر گوشیه
اشعه گوشی جوریه که بی خوابی مزمن میاره
حتی اگه خسته خواب هم باشی بازم خوابت نمیبره

برای خودت همیشه یه ساعت خواب و بیداری مشخص کن و بهش پایبند باش
و تو اون ساعت گوشی دستت نگیر

منم کلا بیخواب شدم، همچنان هم ادامه داره این بیخوابی

استرس اضطراب داری
دلیل بی خوابی استرس

آمادگی برای زایمان طبیعی چ کنیم ؟؟تجربیاتون بگید ؟؟من دست تنهام و حس میکنم زایمان طبیعی چون زودتر به کارهام میرسم بیشتر از سزارین برام بهتر باشه. هرچند سزارین به خاطر زمان کمتر دوست دارم

منی که همش خوابم 🙁🙁

وای منم همینم

ی شال ببند دورچشات آیت الکرسی بخون خابت میبره

بی خوابی برا هفته های بالاس ،اوایل اتفاقا خوابت زیاد میشه.منکه همش خوابم به دکتر گفتم گفت عب نداره کار نداری بخواب
شمام به دکتر بگو برا بیخوابی چون بدنت به استراحت و خواب نیاز داره

منم کم خواب شدم خوابم شده کلا سه ساعت

چرا نمیخابی خب
فکری میشی؟