الان دو هفته‌ست که اصلا خوب نمی‌خوابم. سرشب می‌خوابم ساعت دو و نیم، سه با کابوس و سردرد از خواب می‌پرم و دیگه خوابم نمی‌بره تا ساعت هفت. هفت یکم می‌خوابم تا هشت یا نه. چیکار کنم خوابم نرمال شه؟

روزا روحذف کنید بهتره

منم همینطورم ده شب میخابم سه شب یا چهار بیدارم با سردرد

من اخرشبا شیر یه لیوان میخورم.خوابمو خیلی راحت کرده.حتی چندباربرای سرویس بیدارمیشم ولی دوباره راحت میخوابم

سعی کنید تا آخر شب خودتون سرگرم کنید من هر شب تا یک خودمو نگه میدارم بازم نیمه شبا بیدار میشم ب هر دلیلی
اونوقت روزا اصلا نخابید