خیلیی خواب خوبههههه بچهاااا تا ظهر میخوابم تا ساعت ۱ یا ۲ خوابم دارم خوابمو تکمیل میکنم بچم انشالله به دنیا بیاد خوابم کم میشه 😅😅

منم خیلی میخابم ۱۲ یا ۱ پامیشم
از علائم حاملگیم هست ولی خب خیلی کیف میده خواب تو این دوره واقن😂

گلم بد نیست چند چیز رو هم بررسی کنی
*کم خونی یا کمبود ذخیره آهنی
*کمبود خواب شبانه یا خواب بی کیفیت
*افت فشار
*افت قند خون
*کم آبی
*کمبودویتامین Dیا ب۱۲یا کم کاری تیروئید
این علائم رو هم در نظر بگیر
*سرگیجه
*رنگ پریدگی
*ضعف خیلی زیاد
*سردرد یا تاری دید
*بی حالی
*شکنندگی ناخن
حالا چه کارهایی حالت رو بهتر می کنه
*خواب شبت رو منظم تر کن
*صبح بعداز بیدار شدن آب بخور
*صبحانه سبک ولی کامل بخور
*هردوساعت یه بار میان وعده کوچولو بخور مثل میوه نان وپنیرو گردو بادام درختی
*آهن وپریناتالیا مولتی ویتامینی که دکترزنان تجویز کرده رو کامل بخور

منم اینجوری شدم دیگه دیروز شوهرم خونه مونده بود نتونستم بخوابم انگار مریض شده بودم ولی امروز راحتم چون نیم ساعت خوابم و رسوندم و راضیم

عزیزم صبحا باس پاشی صبحونه بخوری بچه نیاز ذاره بعدم باس کم کم فعالیت و پیاده رویی کنی تا خون‌رسانی درست انجام شه خواب زیاد خوب نیس چاقی میاره

بخواب بچه بیاد آرزوی خواب میکنی

از این روزا لذت ببر به شدت
من الان عاااشق خوابم ولی پسرم تایم ۷ ونیم دقیق بیداره انگار ساعت زنگ دار گذاشته🤣ظهرا هم فقط یه چرت کوتاه میزنه
در آرزوی یه روز خواب راحتم🥲😅

آفرین کار خوبی میکنی
خواباتو ذخیره کن