خانوما زایمان طبیعی چجوریه ؟مثلا رفتی بیمارستان اونجا چیمیشه؟قراره چی بشه ؟دردا چقدره؟من به همین زودی قراره زایمان کنم بهم بگید کدوم کار بهم کمک می‌کنه دزدان کمتر بشه راهنمایی نصیحت هرچی.اونایی ک رتجربه طبیعی دارین بیاین خواهرانه بهم بگید من بار اولمه مامان میشم.

گلم برای معاینه اصلا بدنت رو سفت نگه ندار شل کن تا درد نگیره جیغ نزن سعی کن موقع درد نفس عمیق بکشی

گمشو کثافت اوق زدم کلی چندش بازنکردم فقط ازبیرون صفحه داشتم میدیدم صفحه جلوچشمم اومد تازه هنوژم بازنکردم ولی کلی اوق زدم خیلی بیشخصیتین امسال شماها ک عکس میزارن
این جواب تایپک که گذاشتی پاک کردی خیلی بیشخصیتی

فقط چندتا نکته بگم بهت نمی‌دونم ورزش کردی یا ن کلا.

ولی اونجا تا میتونی باهاشون همکاری رو داشته باش
اصلا جیغ نزن
سعی کن وقتی درد و زور بهت میاد البته قبل ده سانت همه با تنفس شکمی رد کنی خیلی راحتتتت میتونی تحمل کنی اصلا زیاد نمیشه

منم تجربه مو نوشتم. خواستی بخون.

موقع دردها کلا تمرکزتون رو بذارین روی نفس کشیدن ها واقعا دردتون کمتر میشه. زور زدن فقط آخرشه موقعی که ماما میگه قبل از اون یا وسطها اصلا زور نزنین احتمال پارگی هست.
بعد هم با خودتون خرما و شربت زعفران ببرین وسط دردها که یکم حالتون بهتر بود بخورین.
خوبیِ دردهای طبیعی اینه که وسطهاش که دردها قطع میشه انگار اصلا هیچ وقت دردی نداشتی😅 فقط آخرها دردها مدتش طولانی تره و استراحت بین دردها کمتره که اون هم زود تموم میشه و ان شالله با دیدن روی ماهِ کوچولوتون اونها رو هم فراموش می کنین.
ان شالله زایمان خوبی داشته باشین.
حتما ماما همراه خوب یا ماما خصوصی بگیرین خیلی در روند سریعتر زایمان و آرامش کمک می کنن.

بهترین کاری ک‌ میتونی در حق خودت و روانت کنی داشتن ماما همراهه
من ی اشتباهی ک‌ کردم فک‌کردم چون بیمارستان خصوصی میرم پس نیازی ندارم
اونجا بود ک متوجه شدم چقدر لازمه
چون مثل وحشیا وسط درد میان و معاینه میکنن و واقعا در اورده و صبر و تحمل ندارن و بد اخلاقی میکنن و استرس میگیری

نگران نباش دردها میگیره و قطع میشه وقتی درد داری نفس عمیق بکش و بازدم از دهنت بده بیرون موقع دردها سعی کن ورزش کنی کمرتو قر بده قدم بزن بخوابی سختتر میشه و اصلا نگران نباش استرس زیادی نتیجه عکس میده تو زایمان طبیعی و زایمان رو کند میکنه
موقعی میری بیمارستان اول معاینه میکنن نوارقلب میگیرن لباس میپوشی و میری زایشگاه اونجا هم آنژیوکت وصل میکنن و هر یکی دوساعت معاینه میکنن موقع زایمان اصلا جیغ نزن فقط نفس عمیق و زور جیغ بزنی انرژیت تموم میشه و نمیتونی زور بزنی انشاالله که بهترین زایمان رو داری التماس دعا

تاپیک های منو بخون متوجه میشی گلی ترسی ندارم انشاالله 😉

باید کلاس هارو بهداشت میرفتی

میری بیمارستان میگی من دردام اینجوری شروع شده از فلان ساعت یا کیسه آبم پاره شده
اسم و فامیل و اسم دگتر رو میپرسن میگن دراز بکش روی تخت
معاینه میکنن میگن بستری میشی یا نه
ان اس تی و ضربان قلبم چک میکنن
بعدش بهت آنژیو کت برای سرم وصل میکنن و لباس میدن عوض کنی و بری توی اتاق دیگه گه بیشتر جاها تنهایی و دستشویی داره و توپ و اینا که ورزش کنی