خانم ها شما یبوست میگیرن چیکار می کنین؟ زور زدن البته نه خیلی زیاد، خطرناکه؟

من که کیوی و گلابی حالا یا میوه یا کمپوتش و انجیر خشک و کره محلی اینا یکدومشون رو زمانی که یبوست میشم می خورم خوب شکمم کار میکنه و زور نمیزنم زیاد یه خورده خیلی کم فقط

کیوی لواشک وغذاروخوب بجو

قرص ژلاکس میخورم

زیاد زور نزن ی کوچولو فشار که اوکی بشه اوکیه فک کنم منم چون همینم