خانوما من فولیک اسید رو قبل خواب ساعت ۱ شب میخوردم و ویتامین د هم شب ها الان میگن اشتباهه نیاید میخوردی اینطوری اثر نداره واقعا میگن؟؟؟ بعد الان پرگناکر رو شب ها میخورم و قرص فرفورت رو قبل خواب همون ۱ شب و ویتامین د رو عصر ها اصلا درست و سر ساعت نمی‌خورم داروهامو یعنی اثر ندارن؟؟؟خیلی ناراحتم چون سر ساعت نمی‌خورم الان که ۳۲ هفته

من برای قرص هام آلارم گذاشتم
۶ صبح تیرویید
۸ صبح صبحانه اگه بیدار بودم
۱۱:۳۰ آهن
۱:۳۰تا ۲ همراه ناهار ویتامین دی
دو ساعت بعدش مولتی ویتامین
بعد از شام قرص آسپرین
برای همه‌شون آلارم گذاشتم که یادم نره ولی باز بعضی وقتا الارم خاموش میکنم که برم بخورم ولی یادم می‌ره 😅😂

اسید فولیک باید قطع کنی

فولیک اسید رو باصبحانه بخور ویتامین روباناهار اون پرگناکر روباشام ک اب هم زیاد بخوره وتابیداری یکم تحرک داشته باشی ک یبوست نکنی

چرا فولیک اسید از ۱۵هفته دکترم قطع کرد

ویتامین دی رو وسط ناهار بخوری تاثیرش بیشتره چون ویتامین‌ دی با غذای چرب بهتر جذب و حل میشه