سلام خانوما
بنظرتون از کی میشه باشگاه رو شروع کرد؟؟
و اینکه من شیر خودم رو میدم مشکلی نداره برم باشگاه؟؟
خیلی شکم دارم هر روز هم داره بزرگتر میشه 🫠

واقعا الان وقت باشگاه داری!؟؟؟؟ چرا من پس به خوابمم نمی‌رسم 🥲🤕

وقتی فعالیت شدید داشته باشی دمای بدنت بره بالا شیرت خراب میشه برگشتی خونه باید دوش بگیری یکم بدوشی بره بعد بدی بچه

گفتن بعد باشگاه شیر تلخ میشه باید اولشو بدوشی بریزی دور

یوگا رو شروع کن

اگ سز بودی حداقل تا ۶ماه باید صبر کنی
طبیعی ۳ماه ولی اونم بهتر ۶ماه
از دکتر بچتم بپرسی بهتر راهنماییت میکنه.

پیج پیلاتس بامریمو ببین

فک کنم بعد ۴۰ روز بتونی بری