سلام ۲ماه بعداز سزارین میشه رفت باشگاه و ورزش و شروع کرد. من قبلش اصلا نمیرفتم الان چون خیلی چاق شدم میخوام برم زوده ؟

دکترم گفت بعد سه ماه میتونی ورزش رو شروع کنی
بعد یک ماه هم پیاده روی عادی میتونی انجام بدی

من ک کسی نیس بچه رو نگه داره
دیگه باشگاه برا من تعطیله
همین تو خونه دوتا حرکت بزنم خیلیه
چاقم نشدم اما خب اندام مثل قبل نیس
شکم هرقدم جمع شه همون اولی نیس

اره بعد دوماه اما ورزش سنگین نه
سبک
و بهتره هوازی
و یوگا اینا باشه