🤰🏻👩🏻‍🍼❤️🫀
هشتگ پست اول 👈🏻 کنترل استرس اقدام 🌱
همش هی میگن استرس نداشته باش و بهش فکر نکن آخه نمیشه که
مطمئنم این جمله رو بارها با خودمون گفتیم وقتی تو اقدام بودیم
ولی یه چیزی که من فهمیدم اینه که:
واقعا استرس سمه
ماه پیش که تاخیرم زیاد بود، هربار ناراحت یا عصبی میشدم و استرس میگرفتم، دل درد میگرفتم و به محض اینکه آروم میشدم، درد کامل از بین میرفت
درسته هنوزم تو اقدامم ولی یه چیز رو خوووووب فهمیدم
نمیدونم چقدر توی اجرایی کردنش موفق باشم
ولی فهمیدم همه‌ چیز "بچه" نیست
ان شاءالله که بچه هم میاد ولی به چه قیمتی؟
کل زندگی رو ول میکردم. همه فکر و ذهنم این بود که:
الان لک دیدم؟ الان لکی که دیدم چه رنگی بود؟ این معنیش چیه؟
زیر شکمم سمت چپ متمایل ب پایین تیر کشید
هوس فلان چیز رو کردم
چقد حس بویاییم تقویت شده
و .....
ای بابا
آرووووووم باش
زندگیتو کن
فهمیدم هممممه ی اینا از یه چیز میاد
بیکاری
باید خودمون رو سرگرم کنیم تا این استرس به حداقل برسه
قطعا صفر نمیشه ولی میتونیم خیلی خیلی کنترلش کنیم
من که از این ماه استارتش رو زدم
و میخوام خودمو با کارایی که دوس دارم سرگرم کنم 😍😍
هر کی پایه است بسم الله 😌

تصویر
۲ پاسخ

آفرین بهتون دقیقاا همینه من روانشناسم و تو درسامون میگیم که یکی از چیزایی که از عوامل ناباروریه استرس و هیجانه....

سلام عزیزم خوبی
منم بیکارم و همش به بچه فکر میکنم و تو چت جی‌پی‌تی دائم در مورد علایم و دارو هایی ک مصرف می‌کنم سرچ میکنم
۴ ماهه اقدامم واقعاااا دیگ از این استرس و چشم انتظاری خسته شدم
روزام ب شدددددت کند و سخت میگذره



مثلا شما با چه کار هایی میخوای خودتون رو سرگرم کنید
میشه ب منم کمک کنید ♥️😘

مقالات مرتبط

درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه | روش‌های درمان خانگی و دارو...
افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان (همه چیز درباره علائم، علت و روش درم...
درد تخمک گذاری
درد تخمک گذاری چگونه است؟ علت و روش‌های کاهش آن
درد زیر شکم بعد از رابطه
درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته دوازدهم بارداری
مهمترین کاری هم که انجام دادم و به کاهش وزنم کمک کرد قطع کامل قند بود
با اینکه دکترم بعد از اینکه بهش گفتم با قطع کامل قند مخالف بود ولی خب من انجامش دادم . حدود سه ماه به صورت کامل قند مصنوعی رو حذف کردم لب به هیچ چیز شیرینی نزدم. سخت بود ولی یه مدت که شروع کنید عادت میشه براتون الان بعد از اون مدتم یکی دو هفته است شروع کردم باز دوباره قند خوردن ولی میلم دیگه نسبت به شیرینی خیلی کم شده.
دومین مورد ورزش بود. من دقیقاً سه ماه هر روز پیاده‌روی کردم حتی شده بود در حد ۲۰ دقیقه از خونه می‌زدم بیرون و پیاده‌روی می‌کردم.
مورد بعد استرس .سعی کنید استرس نداشته باشید. هرچی بیشتر به این فکر کنی که وای باردار میشم نمی‌شم دقیقاً نتیجه عکس رو بدنت داره. سه ماه اول انقدر استرس اینو داشتم که باردار میشم یا نه اصلاً خودم می‌فهمیدم که به خاطر این حجم استرس زیاد بدنم جواب نمیده
این ماه با اینکه حالا قرصم مصرف کردم ولی سعی کردم خودمو خیلی بی‌خیال کنم نسبت به این موضوع و اصلاً بهش فکر نکردم.
خودم با کارهای مختلف سرگرمی کردم. مسافرت رفتم
اینجوری هفته ها هم برام خیلی زود می‌گذشت هم که فکرم دیگه درگیر بارداری نبود.
مشاهده ۲ پاسخ
سحر سحر قصد بارداری
سلام من اخرای پنج ماهگی هستم تا الان زیاد به پهلو چپ نخوابیدم به پشت خوابیدم تازه فهمیدم اشتباهه دو هفته قبل تو انومالی که همه چی نرمال بود فقط گفت اسپرین بخور ولی الان که فهمیدم استرس گرفتم چرا به پشت خوابیدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آینده🍭 مامان آینده🍭 قصد بارداری
از وقتی فهمیدم استرس چه بلایی سر آدم میتونه بیاره توی همه موارد حالا استرس دارم که یوقت استرس بگیرم😐🤦🏻‍♀️









بارداری فرزندپروری
مشاهده ۸ پاسخ
مامان فرفری💙 مامان فرفری💙 قصد بارداری
سلام خانومای خوشگل خوبین 😍
بچه هاااا من این ماه دومین اقداممه !
چه توصیه هایی دارین که تا قبل اقدام رعایت کنم؟🥲
سعی میکنم که این ماه خیلی بهش فکر نکنم و استرس نداشته باشم
دیگه چه کارایی قبلش انجام بدم که احتمال باردار شدنم بیشتر بشه؟🥺
مشاهده ۲ پاسخ
فاطمه فاطمه قصد بارداری
🤰🏻👩🏻‍🍼❤️🫀
توی این مدت که عضو گهواره شدم یه چیز خیلی توجهمو جلب کرد ...
#مقایسه
اونایی که اقدامن، مدام از این دست سوالات میپرسن:
علائم شما چیه؟ کی مثل من بوده و باردار بوده؟ و .....
خانمایی که تستشون مثبت شده میپرسن:
این عدد بتا برای این تایم کم نیست؟ نکنه واسه بچه مشکلی باشه؟ کیا فلان هفته بتاشون فلان عدد بوده؟
مرحله بعدی:
کیا فلان هفته رفتن قلب تشکیل شده؟ امکان داره نشه و هفته ی بعد بشه؟
و .....
این پروسه ادامه داره تاااااا زایمان
بعد از زایمان هم به شکل خودش
چرا آخه؟
یه چیز رو همیییییشه گوشه ذهنتون داشته باشید
❌️یه مادر، دوتا بارداری هاش شبیه هم نیست ❌️
چه برسه به دو نفر متفااااوت
آرووووم باش مامان
چرا اینقدر مقایسه میکنی؟
این مقایسه ها فقط استرس و اضطراب رو شدیدا زیاد میکنه
و نتیجش اصلا خوب نیست
حتی اگه بارداری رو به سلامت طی کنید با این استرس ها
بعدش بچه کولیک میگیره و هزاران اثر دیگه روی نینی داره
پس شل کنید به کم 💆🏻‍♀️🫂
مشاهده ۸ پاسخ
زینب زینب قصد بارداری
ماه پیش با کلی علائم منفی بودم و معلوم شد بابت دوفامدها بوده، ولی حس میکنم ماه پیش خیلی به اینکه باردارم یا نه، فکر میکردم و استرس داشتم. این ماه رو با ورزش و یه رژیم کوچولو و کمتر فکر کردن به این قضیه میخوام شروع کنم، ببینم چی میشه. ان‌شالله قرص‌های دکتر هم جواب میده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نینی مامان نینی قصد بارداری
خانما میتونین خواب منو تعبیر کنین
من خواب دیدم یه بچه بود تو زمین و چنتا زن که باهم نشسته بودیم
بچه هم کنارم آروم خوابیده بود و ما نشسته بودیم
زنا بهم گفتن بچه رو بردار شیر بده
منم بچه بدون اینکه چیزی بگم از کنارم زمین برداشتم گذاشتم رو سینه هام شیرش دادم
بعدش توی خواب فکر کردم ولی خدا من که بچه ندارم چطور شیرم میاد این هی میمکه
بعدش سینم رو از دهنش آوردم بیرون فشار دادم دیدم هه شیر میاد دوباره سینم رو دادم بچه خورد خیلی حس خوبی دارم
و الان توی اقدام هستم الان پریودم دعا کنین بچه دارم بشم این ماه ب حق امام حسین
مشاهده ۱۰ پاسخ
جوجه 🐣🐥 جوجه 🐣🐥 قصد بارداری
من فک میکردم فردا موعدمع ولی چون ماه ۳۱ روزه گهواره امروز زده موعد از شب که فهمیدم منی که تا ظهر می‌خوابم نه صبح با فکر به این پاشدم 😂
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نیلو مامان نیلو هفته سوم بارداری
قدیما چجوری
نه به تنبلی اهمیت میدادن نه قرص نه تست چیزی زودم باردار میشدن ما
با این افکارمون هم خودمون رو به است س میندازیم ای وای تنبلی دارم ای وای پریودم نامنظم
با این استرسی که ما به خودمون میدیم حقمونه سرطانم بگیریم
تروخدا به خودتون استرس ندین من تو فامیلمون دیدم از استرس پوستش رنگش رفته
یا سکته هم کرده.
مشاهده ۶ پاسخ
yeghaneh yeghaneh قصد بارداری
داشتم به این فکر میکردم که وقتی از مسافرت برگشتم باید برم پاپ اسمیر
ولی من اصلا تحمل درد رو ندارم چیز شوهرمم به زور داخل می‌ره و هزار درد حالا باید چکار کنم 🥲
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان تو دلی🤍 مامان تو دلی🤍 هفته پانزدهم بارداری
اقدامیای عزیز لطفاً به علایم هایی که دارین زیاد توجه نکنین و دلتون رو بهش خوش نکنید .با اینکار مدام استرس میگیربن و در اخرش نا امید میشین
من این ماه علائم هایی داشتم که واقعا با دفعه های قبل خیلی فرق داشتن و واقعا فکر میکردم که باردارم با اینکه ۴ روز هم تاخیر داشتم تو این ۸ ماهی که اقدام کردم اصلا عقب ننداختم و این اولین باره که عقب انداختم و واقعا خوشحال بودم ک خدا ی نگاهی به من انداخت و فکر میکردم که باردارم .ولی اینجوری نبود و پریود شدم.میخواستم بهتون بگم که زیاد دلتون رو به علائم هایی که دارین خوش نکنید و هر لحظه دنبال علائم نباشین که واقعا اخرش مثل من ناامید میشین .💔 نمیخواستم به اقدامیای عزیز استرس وارد کنم ولی من اینو تجربه کردم که بیخیالی بهترین کاره .ایشالله که تمام اقدامیا این ماه بهترین ماه براشون باشه و‌با خبرای خوش بیاین بهمون بگن که باردارن
مشاهده ۸ پاسخ
مامان آناناس👦 مامان آناناس👦 قصد بارداری
سلام خانما کسی تجربه 🔴رحم رترووسه🔴 رووداره. من توی چندتا سونوهام دیدم این واژه رو وخیلی حساس نشدم .اما فهمیدم درد موقع رابطه یا پریودی های دردناکم که هرچی دکتر رفتم گتن طبیعیه بخاطر این مورده.
حالا یعنی چی🔴یرحم رو به عقب، وضعیتی است که در آن رحم به جای اینکه به سمت جلو متمایل باشد، به سمت عقب و به سوی ستون فقرات متمایل است
مشاهده ۷ پاسخ
هدیة الرضا 💚 هدیة الرضا 💚 قصد بارداری
هر ماه که میگذره یک بچه ی خیالی که از اول ساخته بودم انگار میمیره هر ماه با خودم میگم دیگه این ماه بهش فکر نمیکنم ولی انگار خودم رو گول میزنم و ته دلم منتظر اومدنش هستم
حتی توی طول ماه میترسم دلم میگیره گریه کنم که یک وقت استرس باعث نشدن نشه ولی باز هم نمیشه ،از هرچی قرص و آمپول خسته شدم 😔
خدایا امتحان بسته .....
یا فاطمه زهرا تورو به حسینت قسم کسی رو چشم انتظار نزار و با حس مادرانه ای که درون وجود زن هست امتحان نشه
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان کنجد مامان کنجد هفته هفتم بارداری
دوستان من ماه هایی که اقدام میکنم پیش اومده که با تاخیر پریود بشم. تا سه روز تاخیر رو داشتم. سه ماه اقدام نکردم پریودم دقیق ۲۵ روزه بود. این ماه که اقدام کردم امروز موعدمه ولی نشدم یه درد خفیفی دارم و تهوع و معده درد و کمردرد. یهو هم یه چیزی ازم خارج میشه که کاملا حس پریودی دارم اما میبینم خبری نیست.
تا کی صبر کنم به نظرتون؟ چون سابقه تاخیر دارم الانم احتمالش زیاده تاخیر داشته باشم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گردو مامان گردو هفته سی‌ودوم بارداری
مامانا بیاین یه نصیحت خواهرانه بهتون بکنم.... مخصوصاً اونایی که بارداری اولشونه همش توی گهواره سوال می‌پرسن استرس دارن بابت هر چیزی....
من سر بارداری اولم دائم توی گهواره بودم با هر پیامی که می‌دیدم استرس می‌گرفتم یه ترشح می‌دیدم کلی استرس می‌گرفتم میومدم تو گهواره می‌پرسیدم هر کسی یه چیزی می‌گفت این استرس‌ها باعث شد من توی ۳۱ هفته زایمان کنم با وزن خیلی کم یه نوزاد کوچولو به دنیا آوردم ۱۵۰۰
لطفاً به خودتون استرس ندین همه چیو بسپاریم به خدا هرچی خدا بخواد
استرس دشمن بارداریه....
مشاهده ۲ پاسخ