خانوما امروز رفتم و ن نی نی ۲۳۰۰بود صدک بیست بنظرتون چطوره؟؟

صدک بالای 50 خوبه

تخم مرغ آبپز.گوشت.سیب زمینی.بادوم.اینا خوبه.کره بادوم زمینی ام خوبه

بر اساس هفته شما باید ۲۸۰۰ باشه

کمه وزنش صدک پنجاه تا نودرو میگن خوبه

وزنش کمه براساس هفته ات

کمه صدکش باید بالا ۵۰ باشع

فکر کنم یکم کمه