خانمایی که طبیعی زایمان کردید
شده با وجود ورزش و پیادروی و اقدامات قبل زایمان
وقتی زایمان کردید زایمانتون سخت باشه؟؟

بستگی ب لگنت داره
واینکه دورو بریات راحت زایمان کردن مثلا خاله ت و مامانت؟

من ورزش نکردم اما زایمان راحت بود

بنظرم اگر دهانه رحم نرم باشه و لگن خوب باشه نصف راهو رفتی ، بقیش تکنیک تنفسی ، ورزش هست

منم شنیدم برای خیلیا بی تاثیر بوده
به نظرم نهایت به بدن و شرایط بدنی خود مادر و بچه بستگی داره🙂

اره دوستم عضلاتش سفت بودانقدرهم یوگا بارداری و پیاده روی هم کرد
از ۷ صبح دردش گرفت ۵ بعدظهر زایمان کرد

فک نمیکنم سخت باشه من از الان پیاده روی میکنم و اینا کلاسارو بری ورزش کنی بدنت ۱۰۰ در صد آماده تره