مامانا این دارو هارو چجوری و چه موقع باید بدم مثلا قبل غذا با غذا بعد غذا چجوریه یا فرقی نمیکنه هرموقع بدم تاثیرشو میذاره

امگا ۳ باعث خاب باکیفیت تر میشه پس قبل خاب بده(محلول در چربی هس بهتره بعد شام بدی)
لیکو‌زینک رو‌قبل ناهار بده نیم ساعت ۱ ساعت قبل ناهار
که زینک روی اشتهاش تاثیر بذاره
اون فولمکسه اسید فولیکه
بعد ناهار بده که اهن موجود در غذا بهتر جذب بشه یا قبل خاب بده
ویتامین د هم محلول در چربیع اکر صب بهش کره مربا یا نیمرو دادی بعد صبحانه بده

اینارو خودت گرفتی

اینا رو چرا داده

من فقط ویتامین D.وامگا ۳شو میدم البته امگا مارک سانستول.با معده پربده .ویتامین Dبعد ناهاربده

اما در نهایت اگر مثلا ویتامین د رو عصر دادی فک نکنی ک تاثیر نمیذاره
ویتامین در هر حال وارد معده بشع اثرشو میذاره
فقط این موارد ک گفتم کمک کنندس

امگا 3 برا چی خوبه خواهر

دارو بیشتر با معده پر بخورن خوبه