هرکی سرکلاژ کرده بگه مراقبت بعدش چجوره

۴ پاسخ

توالت فرنگی برو حموم کوتاه باشه اب داغ و گرم ممنوعه ولرم باشه سرپا نمون نشین زیاد چیز سنگین بلند نکن پله زیاد بالا پایین نکن راه رفتن طولانی ممنوعه رابطه نداشته باش

هفته های اول استراحت مطلق بعد در حد کارهای سبک خودتو میدونی انجام بدی

سر پا واینستا ؛ خیلی کم بشین . سعی کن بدنت تو حالت افقی باشه . توالت فرنگی.

فقط چیز,سنگین بلند نکن و زیادی,سرپا واینسا
کارای عادی خونتو میتونی بکنی

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌وششم بارداری
مامان خداداد🫄 مامان خداداد🫄 هفته سی‌ام بارداری